Cách chăm sóc da an toàn khi mang thai

SKĐS - Khi mang thai, do thay đổi nội tiết tố nên da sẽ gặp phải nhiều vấn đề. Tuy nhiên giai đoạn này lại không tùy ý sử dụng được các phương pháp chăm sóc da thông thường nhưng có thể sử dụng một số biện pháp đơn giản, an toàn nhưng hiệu quả.

Sử dụng các nguyên liệu an toàn làm thành mặt nạ cho mẹ bầu.

Mặt nạ dưa 8 lợi ích của vitamin C trong chăm sóc da8 lợi ích của vitamin C trong chăm sóc daĐỌC NGAY

Mặt nạ cà chua: Cà chua chín rửa sạch, có thể cắt thành lát mỏng hoặc nghiền nhuyễn rồi đắp lên mặt. Để nguyên 15 phút, sau đó rửa lại mặt với nước mát. Cà chua chứa nhiều vitamin A, C, sẽ giúp da mặt hồng hào và cấp ẩm, da mịn màng và giảm nám. Có thể sử dụng cách ngày mỗi tuần 3 lần vào mỗi buổi tối, sau khi vệ sinh sạch da mặt.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Đừng vì e ngại các hoạt chất có trong kem chống nắng sẽ gây hại cho thai nhi mà từ chối sử dụng kem chống nắng. Có rất nhiều loại kem chống nắng với các hoạt chất an toàn dành cho mẹ bầu. Chính vì thế nên lựa chọn loại kem phù hợp với tình trạng sức khỏe cũng như type da.

Nếu mẹ bầu muốn tắm nắng, chỉ nên phơi nắng trước 9 giờ sáng. Vào thời điểm sau 9 giờ sáng cho đến 3 giờ chiều là lúc tia UV ảnh hưởng mạnh nhất đến làn da, do đó nên tránh phơi nắng vào thời gian này. Đặc biệt làn da của mẹ bầu lại rất nhạy cảm, do đó ngoài sử dụng kem chống nắng thì nên có thêm các biện pháp chống nắng khác như đội mũ rộng vành, đeo kính râm, đeo khẩu trang, đeo găng tay, mặc quần áo chống nắng khi đi ra ngoài trời.

Chế độ ăn uống chăm sóc da khi mang thai

Để có làn da đẹp khi mang thai, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng qua thực phẩm như sau:

Thực phẩm giúp giảm nám tàn nhang hay sạm da chị em có thể tham khảo như các loại rau xanh đậm, hoa quả nhiều màu sắc vì chứa nhiều chất chống oxy hóa và các vitamin, khoáng chất tốt cho da như: Bông cải xanh, bông cải trắng, rau cải, rau bina, rau ngót, nho, táo, ổi, cam, kiwi, bơ, lê, dâu tây, việt quất...

Cách chăm sóc da an toàn khi mang thai- Ảnh 3.

Bổ sung các loại rau, quả nhiều màu sắc để cung cấp đầy đủ các vitamin có lợi cho da.

Thực phẩm giúp da mịn màng như: Hạt điều, hạt hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương, hạt lanh, đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ…

Ngoài ra, cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, protein, chất béo có trong thịt nạc, cá giàu omega - 3, trứng.

Để hạn chế nổi mụn trứng cá cần tránh thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn đóng hộp, thịt muối, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm nhiều đường hoặc nhiều muối. Ăn lượng tinh bột vừa phải.

Không uống rượu, bia, cà phê, tránh khói thuốc lá.

Ngoài ra, để có làn da đẹp, mẹ bầu cần giữ tinh thần thư thái, tránh căng thẳng áp lực để có giấc ngủ ngon nhằm tránh tình trạng nám sạm da hoặc trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

Mời độc giả xem thêm video:

Để làn da trẻ đẹp đẩy lùi lão hóa thực hiện ngay 5 cách bổ sung collagen này.