Mỗi sáng 1 ly nước bình dân và ăn trứng luộc 3 phút, nữ thần Cbiz U60 chống lão hóa, trẻ khó ai sánh kịp

Trương Mạn Ngọc nữ ngôi sao Châu Á đầu tiên đoạt giải Nữ diễn viên xuất sắc tại Liên hoan phim Cannes.

1. Trương Mạn Ngọc là ai mà được gọi là “Nữ thần nhan sắc”?

Nữ diễn viên Trương Mạn Ngọc nổi tiếng nhất nhì showbiz xứ Trung thập niên 90 với hàng loạt bộ phim và ghi dấu ấn qua từng vai diễn ấn tượng. Cô đã xuất hiện trong khoảng 80 bộ phim, từng có được 5 giải thưởng lớn trong sự nghiệp và được mệnh danh là “nữ thần nhan sắc” lúc bấy giờ.

Trương Mạn Ngọc nổi tiếng qua nhiều bộ phim và nhan sắc trời phú của mình là vũ khí mạnh mẽ của cô. 

Để có được nhan sắc xinh đẹp, thân hình thon thả, yêu kiều, nữ diễn viên đã chọn cho mình lối sống riêng và duy trì nó suốt nhiều năm. Dù trong những lần xuất hiện hiếm hoi, vóc dáng của Trương Mạn Ngọc có phần gầy gò nhưng thần thái của cô vẫn đầy sức sống, làn da cũng căng bóng mịn màng.

Làn da mịn màng cùng thần thái tươi tắn của Trương Mạn Ngọc đã đốn tin bao thế hệ khán giả.

2. Bí quyết nhiều năm của Trương Mạn Ngọc để giữ sắc đẹp

Bí quyết 1: Ăn trứng luộc lòng đào để da trắng sáng hơn

Như chúng ta đã biết, trứng có tác dụng làm đẹp da rất tốt vì nó chứa nhiều dưỡng chất như protein, kẽm, sắt, canxi và các vitamin có lợi cho cơ thể. Protein trong lòng đỏ trứng còn giúp tăng cường sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da của chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ chị em giảm cân, cung cấp vitamin D, omega-3 và còn giúp làm chậm quá trình lão hóa. 

Lòng đỏ trứng giúp tăng cường collagen và làm da ngày càng săn chắc, khỏe mạnh.

Trương Mạn Ngọc cũng nắm bắt lợi ích này của trứng và cô thêm trứng vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Cô thường nấu trứng trong khoảng 3 phút để lòng trắng chín hoàn toàn và lòng đỏ chín một nửa thành trứng luộc lòng đào. Mỹ nhân U60 cho biết sau một khoảng thời gian ăn trứng luộc theo cách này, cô thấy làn da mịn màng, trắng sáng hơn. Ngoài ăn trứng luộc, Trương Mạn Ngọc còn dùng lòng trắng trứng làm mặt nạ dưỡng da. Cô đắp mặt nạ lòng trắng trứng 2 - 3 lần mỗi tuần, để mặt nạ lưu trên da 3 - 5 phút và tháo mặt nạ trước khi có dấu hiệu khô căng để tránh làm da mất nước.

Nhờ ăn trứng lòng đào và dùng lòng trắng đắp mặt nạ mà Trương Mạn Ngọc giữ được làn da trắng mịn, không có dấu hiệu của lão hóa. 

Bí quyết 2: Mỗi ngày uống 1 ly nước ấm và 3 ly sữa

Ăn uống đúng cách, khoa học và tốt cho sức khỏe là điều mà bất cứ ai cũng theo đuổi và thực hiện mỗi ngày. Đặc biệt là cô luôn uống một ly nước ấm vào buổi sáng để thải độc trong cơ thể, làm sạch đường ruột. Nước ấm giúp loại bỏ chất thải, vi khuẩn, tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch hệ tiêu hóa. Một trong những lợi ích của việc uống nước ấm là có thể giúp phụ nữ giảm cân. Nước ấm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, điều này sẽ làm tăng sự trao đổi chất và cho phép cơ thể của các cô gái đốt cháy nhiều calo hơn. Thời điểm thích hợp nhất để uống nước ấm là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc trước bữa sáng khoảng 30 phút và nên uống từ 20-30ml nước để giúp cơ thể duy trì sức khỏe dẻo dai.

Một ly nước ấm buổi sáng đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể hơn chị em nghĩ. 

Ăn uống đúng cách, khoa học và tốt cho sức khỏe là điều mà bất cứ ai cũng theo đuổi và thực hiện mỗi ngày. Trương Mạn Ngọc cũng tiết lộ bản thân tránh đồ chiên rán, nhiều gia vị. Ngoài uống nước ấm mỗi sáng, cô còn uống 3 cốc sữa mỗi ngày, không chỉ giúp bổ sung canxi mà còn tạo cảm giác no, giảm các căn bệnh như tim mạch, giúp xương chắc khỏe hơn. Nghiên cứu cho thấy, việc uống sữa thường xuyên có thể giúp duy trì cân nặng hợp lý.

Trương Mạn Ngọc vẫn duy trì uống sữa mỗi ngày nên dù đã lớn tuổi nhưng sắc vóc vẫn như ngày xưa. 

Trong phim ngắn, Trương Mạn Ngọc chia sẻ: "Trước kia, mỗi ngày tôi đều bận rộn nên không để ý đến việc "yêu bản thân mình", may mắn thay bây giờ vẫn chưa muộn. Con đường của mỗi người đều khác nhau, chỉ có người đó biết thời điểm nào là tốt nhất. Chăm sóc bản thân tốt thì cần có thời gian để phát triển và đòi hỏi sự chăm sóc tốt từ trong ra ngoài. Bây giờ bất cứ khi nào có thời gian rảnh, tôi đều dành để chăm sóc chính mình". Dù là người nổi tiếng hay người bình thường, dù còn đôi mươi hay đã tứ tuần, chị em phụ nữ hãy chăm sóc bản thân như nữ thần Trương Mạn Ngọc để ngày càng yêu đời và hạnh phúc hơn.