Theo ThS.BS Phạm Đăng Bảng (nguyên bác sĩ tại Bệnh viện Da liễu Trung ương, nguyên giảng viên Bộ môn Da liễu – Trường Đại học Y Hà Nội),
Nám da gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ đẹp và sự tự tin của người bệnh.
- Nội tiết tố: Nội tiết tố nữ, đặc biệt là estrogen là một trong những yếu tố kích thích tế bào melanocytes sản xuất melanin làm cho nám quay trở lại.
- Chăm sóc da không đúng cách: Rất nhiều người dùng đủ loại serum trắng da và tẩy da thường xuyên, nhưng tình trạng nám da vẫn tái đi tái lại, thậm chí dù serum đắt tiền, được quảng cáo là "hoạt chất tốt", "công nghệ hàng đầu"...
Theo BS Phạm Đăng Bảng, việc chăm sóc da nhiều chưa chắc đã tốt và hiệu quả. Bởi chăm sóc liên tục nhưng sai cách, đặc biệt là việc dùng các hoạt chất để tấn công ồ ạt làm cho hàng rào da bị phá vỡ, khiến dda nhạy cảm và dễ kích ứng hơn. Từ đó, da không chống đỡ được với các tác nhân gây nám làm cho nám quay trở lại và đậm hơn.
Giải pháp nào để ngăn ngừa nám tái phát?
Để ngăn ngừa nám tái phát, bạn cần kết hợp nhiều biện pháp bảo vệ và chăm sóc da một cách toàn diện:
- Bảo vệ làn da khỏi tia UV, kể cả khi không đi ra ngoài đường, bởi vì tia UV có khả năng xuyên qua kính và tồn tại cả khi trời râm. Một điều quan trọng, luôn nhớ bôi kem chống nắng mỗi 2 giờ.
- Chú ý đến những thay đổi bên trong cơ thể như thai kỳ, chu kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh, dùng thuốc tránh thai kéo dài... Hãy cố gắng điều chỉnh ngay bên trong cơ thể bằng cách cân bằng sinh hoạt, ngủ đủ 7 đến 8 tiếng/ngày, tập thể dục 30 phút mỗi ngày và kiểm soát căng thẳng.
Ngoài ra, việc điều chỉnh dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E, vitamin B, omega-3, isoflavone... từ đậu nành cũng giúp cải thiện sức khỏe làn da. Người dễ bị tái nám cũng nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ, khám nội tiết 6 tháng 1 lần và điều chỉnh các rối loạn nội tiết nếu có, tư vấn bác sĩ khi dùng thuốc tránh thai kéo dài.
- Trong quá trình chăm sóc da, tuyệt đối không nên dùng các sản phẩm chứa các hoạt mạnh như retinol, vitamin C, AHA, BHA cùng lúc; không tăng nồng độ đột ngột hoặc dùng các sản phẩm không rõ nguồn gốc; không tẩy da chết quá thường xuyên hoặc chà xát mạnh lên da, gây ảnh hưởng đến cấu trúc da dẫn đến da suy yếu. Ngoài ra khi điều trị cần kiên trì, không nên thay đổi các sản phẩm chăm sóc da liên tục.
Tóm lại, chăm sóc và phòng ngừa da bị tái nám không chỉ là việc sử dụng các sản phẩm đặc trị mà còn là sự kết hợp với một chế độ bảo vệ da, dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh. Đặc biệt, việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và tránh các yếu tố gây kích ứng là rất quan trọng để ngăn ngừa nám tái phát. Hãy kiên trì với các bước chăm sóc da và tìm sự tư vấn từ bác sĩ nếu cần thiết để đạt được kết quả lâu dài.
Xem thêm video đang được quan tâm:
Link nội dung: https://phunuvangaynay.com/lam-the-nao-de-khong-tai-nam-29476.html