07/01/2025 00:30

5 bài tập tốt nhất giúp cánh tay thon gọn tại nhà

SKĐS - Một số bài tập tại nhà có thể tăng kích thước cơ và giảm mỡ, mang lại cho cánh tay vẻ ngoài săn chắc, thon gọn…

Dưới đây là 5

Động tác cú đấm.

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

SKĐS - Cardio là một trong những hình thức vận động làm tăng nhịp tim, hỗ trợ đốt cháy calo và giảm mỡ thừa. Bạn có thể thực hiện cardio ngay tại nhà với 5 bài tập cơ bản dưới đây...

Mời xem thêm video được quan tâm:

Sau khi tập luyện thể dục hãy tránh xa các loại nước này.