22/01/2025 08:11

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

SKĐS - Lão hóa da là một quá trình tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc chăm sóc da đúng cách có thể làm chậm lão hóa. Để có làn da mịn màng, tươi trẻ, đừng bỏ qua 7 thói quen sau đây...

1. Đầu tư vào sản phẩm chống nắng

Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là "thủ phạm" hàng đầu làm hỏng cấu trúc

Thoa kem chống nắng là một bước chăm sóc da đặc biệt quan trọng để che chắn, bảo vệ da trước tác động xấu từ môi trường, giúp da mịn màng.

2. Peel da hóa học từ 1-2 lần mỗi tuần

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp daĐỌC NGAY

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và chảy xệ.

Để chăm sóc vùng da dưới mắt, bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng dành riêng cho da mắt. Một số nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột, trà xanh... cũng có thể giúp giảm bớt phần nào các tình trạng quầng thâm, bọng mắt.

Vận động giúp cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Thói quen này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm chống lão hóa da. Khi vận động, cơ thể sẽ tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy tuần hoàn máu, nhờ đó da mịn màng và hồng hào hơn. ‏

Hãy dành ít nhất 20 - 30 phút mỗi ngày để tập luyện bằng các hoạt động đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập aerobic, yoga…

Stress, căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể cũng như làn da. Khi căng thẳng, não bộ giải phóng một lượng lớn cortisol, góp phần gây ra mụn và đẩy nhanh lão hóa da. Không những thế, khi căng thẳng, tức giận, chúng ta thường thể hiện bằng cách cau mày. Theo thời gian, thói quen này sẽ tạo ra các nếp nhăn khắc sâu trên trán.

Bởi vậy, cần giữ cảm xúc cân bằng, tránh stress, căng thẳng kéo dài. Bạn có thể tham gia các lớp thiền định, yoga, tập thể dục... để thư giãn tinh thần sau mỗi ngày làm việc.