05/03/2025 13:00

9 món ăn vặt hỗ trợ giảm mỡ bụng

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ tập luyện và hạn chế calo nạp vào cơ thể. Những món ăn vặt cũng góp phần không nhỏ trong việc giảm mỡ vùng bụng.

Sữa chua Hy Lạp là một trong những món ăn nhẹ tốt nhất hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Sức khỏe đường ruột rất quan trọng để giảm mỡ bụng. 5 mẹo ăn uống giúp giảm mỡ bụng sau tuổi trung niênĐỌC NGAY

Sô cô la đen có hàm lượng ca cao trên 70% chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại tình trạng viêm và căng thẳng, hai yếu tố góp phần tạo nên mỡ nội tạng.

Có thể bổ sung sô cô la đen vào thực đơn món ăn vặt mỗi ngày vừa ngon, vừa hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Yến mạch là thực phẩm chứa carbohydrate có chỉ số đường huyết thấp, cung cấp nguồn năng lượng ổn định mà không làm tăng lượng đường trong máu.

Kết hợp yến mạch với bơ hạnh nhân, hạt chia và một chút mật ong để tạo thành những viên năng lượng dễ ăn khi đói. Những món ăn nhẹ chứa yến mạch hoàn hảo vào những ngày bận rộn vừa nhanh chóng lại vừa tốt cho việc giảm mỡ bụng.