Sữa chua Hy Lạp là một trong những món ăn nhẹ tốt nhất hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Sức khỏe đường ruột rất quan trọng để giảm mỡ bụng. 5 mẹo ăn uống giúp giảm mỡ bụng sau tuổi trung niênĐỌC NGAY
Sô cô la đen có hàm lượng ca cao trên 70% chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại tình trạng viêm và căng thẳng, hai yếu tố góp phần tạo nên mỡ nội tạng.
Có thể bổ sung sô cô la đen vào thực đơn món ăn vặt mỗi ngày vừa ngon, vừa hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.
9. Yến mạch
Yến mạch là thực phẩm chứa carbohydrate có chỉ số đường huyết thấp, cung cấp nguồn năng lượng ổn định mà không làm tăng lượng đường trong máu.
Kết hợp yến mạch với bơ hạnh nhân, hạt chia và một chút mật ong để tạo thành những viên năng lượng dễ ăn khi đói. Những món ăn nhẹ chứa yến mạch hoàn hảo vào những ngày bận rộn vừa nhanh chóng lại vừa tốt cho việc giảm mỡ bụng.
Xem thêm video đang được quan tâm:
Cách nào để giảm cân không cần cardio?
Link nội dung: https://phunuvangaynay.com/9-mon-an-vat-ho-tro-giam-mo-bung-33807.html