5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng
SKĐS - Sở hữu làn da sáng khỏe, mịn màng là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, dưới tác động của môi trường, căng thẳng và chế độ sinh hoạt không hợp lý, làn da có thể trở nên xỉn màu, kém sức sống...
Dưới đây là một số cách khắc phục:
1. Áp dụng quy trình dưỡng trắng da ban ngày và ban đêm
Các sản phẩm chứa retinol, AHA, BHA hoặc vitamin C có thể giúp da sáng khỏe, mờ thâm và kích thích sản sinh collagen.
2. Thực đơn ăn uống cân bằng, lành mạnh
Làn da được coi là tấm gương phản chiếu chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi chúng ta. Việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và cá hồi sẽ giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, mịn màng từ bên trong. Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày, việc này giúp cơ thể thải độc tốt hơn, đồng thời duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.
Bạn có thể bổ sung vitamin C qua thực phẩm như cam, chanh, kiwi, dâu tây...
4. Sử dụng mặt nạ dưỡng trắng da từ thiên nhiên
Ngoài các sản phẩm chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu như sữa chua, mật ong, nghệ, trứng, bột yến mạch... để làm mặt nạ dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.
- Mặt nạ sữa chua, mật ong: Trộn đều 2 muỗng sữa chua và 1 muỗng mật ong nguyên chất. Thoa đều lên da mặt và cổ, để trong khoảng 15 - 20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn mềm. Sử dụng mặt nạ này 2 - 3 lần mỗi tuần sẽ giúp da sáng, đều màu, mềm mịn hơn; đồng thời, giúp giảm thiểu sự xuất hiện của mụn đầu đen và mụn viêm.
5 công thức tắm trắng da đơn giản tại nhàĐỌC NGAY- Mặt nạ dưa leo và chanh: Xay nhuyễn 1/2 quả dưa leo, trộn đều với 1 muỗng cà phê nước cốt chanh. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để yên trong 10 - 15 phút, rửa sạch bằng nước mát, vỗ nhẹ để da khô tự nhiên. Công thức này phù hợp cho làn da dầu hoặc da hỗn hợp, giúp kiểm soát bã nhờn, làm se khít lỗ chân lông, mang lại làn da sáng mịn hơn.
- Mặt nạ nghệ và sữa tươi: Trộn 1 muỗng cà phê bột nghệ với 2-3 muỗng sữa tươi không đường. Sau bước tẩy trang và rửa mặt, thoa đều hỗn hợp lên da và giữ trong 15 phút. Rửa mặt lại với nước và tiếp tục các bước chăm sóc da như thường ngày. Mặt nạ này rất thích hợp cho những người có làn da bị thâm nám, xỉn màu, giúp làm sáng và đều màu da, đồng thời làm mờ các vết thâm mụn nhanh chóng.
5. Tập luyện yoga nuôi dưỡng làn da sáng khỏe
Yoga không chỉ mang lại lợi ích cho cơ thể mà còn giúp làn da trở nên rạng rỡ hơn. Khi tập yoga, cơ thể tăng cường tuần hoàn máu, giúp đưa oxy và dưỡng chất đến da tốt hơn. Yoga cũng giúp giảm căng thẳng, một trong những nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm và nổi mụn.
Nếu chưa từng tập yoga trước đây, bạn có thể tham gia các lớp học yoga cơ bản. Một số tư thế yoga như tư thế con cá, tư thế cúi gập người... có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến khuôn mặt, mang lại làn da hồng hào, căng bóng. Duy trì tập luyện yoga mỗi ngày không chỉ giúp da đẹp hơn mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
Mời bạn đọc xem tiếp video:
6 lầm tưởng phổ biến nhất về dưỡng da | SKĐS
Link nội dung: https://phunuvangaynay.com/5-meo-giup-da-sang-khoe-min-mang-34067.html