Làm thế nào để có làn da khỏe đẹp?
SKĐS - Làn da khỏe đẹp không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn phản ánh lối sống và thói quen chăm sóc hàng ngày. Muốn da rạng rỡ, cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và quy trình chăm sóc phù hợp…
1. Thế nào là làn da khỏe đẹp?
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng daĐỌC NGAYSong song với dinh dưỡng, lối sống lành mạnh cũng cần được chú trọng. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản sinh collagen và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da vào ban đêm - thời điểm làn da phục hồi mạnh mẽ nhất. Kiểm soát stress thông qua các hoạt động thư giãn như thiền, yoga, đi bộ… sẽ giúp giảm bớt tình trạng viêm da, mang lại vẻ ngoài rạng rỡ hơn.
Về chăm sóc bên ngoài, cần xây dựng chu trình dưỡng da phù hợp với loại da và điều kiện môi trường. Các bước cơ bản bao gồm làm sạch da nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn; cấp ẩm tránh khô da; chống nắng mỗi ngày. Nên tẩy tế bào chết định kỳ từ 1-2 lần mỗi tuần giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Các sản phẩm đặc trị như retinol hoặc AHA/BHA có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu được sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Trong trường hợp da gặp vấn đề, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu, đảm bảo chăm sóc da đúng cách, hiệu quả.
Mời bạn đọc xem tiếp video:
Chăm sóc da bằng caffeine có hiệu quả không? | SKĐS