Uống trà xanh mỗi ngày có tác dụng gì cho làn da?
SKĐS – Việc uống trà xanh đều đặn mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho da, làm chậm quá trình lão hóa, giảm mụn và cải thiện độ đàn hồi da...
1.
Việc uống trà xanh đều đặn mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho da...
Một nghiên cứu được đăng trên Archives of Dermatological Research cho thấy, hợp chất polyphenol trong trà xanh có thể kích thích sản xuất collagen – thành phần quan trọng giúp da săn chắc và ngăn ngừa chảy xệ. Bên cạnh đó, trà xanh cũng góp phần bảo vệ cấu trúc sợi elastin dưới da, giúp da giữ được độ đàn hồi theo thời gian.
7. Một số lưu ý khi uống trà xanh
- Không uống khi đói: Trà xanh có thể gây cồn cào, khó chịu nếu uống lúc bụng rỗng.
- Không nên uống quá đặc hoặc quá nhiều: Mỗi ngày nên uống từ 1–3 tách (khoảng 300–500 ml), tránh lạm dụng để không gây mất ngủ hoặc kích ứng dạ dày.
- Không uống ngay sau bữa ăn: Tannins trong trà có thể cản trở việc hấp thụ sắt từ thực phẩm.
- Chọn trà chất lượng, không chứa phụ gia: Ưu tiên trà xanh nguyên chất, đảm bảo nguồn gốc rõ ràng.
Uống trà xanh mỗi ngày là một thói quen tốt không chỉ cho sức khỏe tổng thể mà còn mang lại nhiều lợi ích rõ rệt cho làn da. Với hàm lượng cao chất chống oxy hóa, trà xanh giúp cải thiện làn da từ bên trong, làm chậm lão hóa, kiểm soát dầu và ngừa mụn. Tuy nhiên, việc sử dụng trà xanh cũng cần đúng liều lượng và thời điểm để phát huy tối đa hiệu quả, tránh những tác dụng không mong muốn.
4 lợi ích vượt trội của trà xanh so với cà phêMời xem thêm video được quan tâm:
4 loại trà quen thuốc rất tốt cho sức khoẻ