5 loại trà thải độc giúp bạn vừa đẹp da vừa ngủ ngon

Nhờ khả năng cải thiện tuần hoàn, trà gừng giúp da dẻ trở nên hồng hào, sáng mịn hơn.

4. Trà bạc hà

Hương thơm the mát của bạc hà không chỉ dễ chịu mà còn có tác dụng thư giãn thần kinh, giúp xoa dịu căng thẳng sau một ngày dài bận rộn. Một tách trà bạc hà vào buổi tối có thể làm dịu dạ dày, giảm cảm giác đầy hơi - yếu tố thường khiến giấc ngủ trở nên chập chờn, không sâu.

TIN LIÊN QUANUống trà xanh mỗi ngày có tác dụng gì cho làn da?

Bạc hà còn chứa menthol - hoạt chất nổi bật với khả năng kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên. Uống trà bạc hà đều đặn có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng da mụn. Nhờ đặc tính thanh lọc, trà bạc hà góp phần làm sạch da từ bên trong một cách nhẹ nhàng.

Bạn có thể dùng lá bạc hà tươi hoặc khô để pha trà. Với lá tươi, hãy vò nhẹ trước khi hãm để tinh dầu được giải phóng mang lại hương vị, hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, nên tránh uống khi bụng quá đói để hạn chế kích ứng dạ dày, nhất là với người có cơ địa nhạy cảm.

5. Atiso - một loại trà thải độc tố

Atiso là một loại thảo dược nổi bật với khả năng hỗ trợ chức năng gan hoạt động hiệu quả. Nhờ tác dụng kích thích tiết mật và thúc đẩy đào thải độc tố qua gan, trà atiso giúp giảm tình trạng nổi mụn, da xỉn màu hay cảm giác nóng trong.

Bên cạnh đó, atiso còn chứa nhiều chất chống oxy hóa nổi bật như cynarin, silymarin. Đây là những hợp chất đã được nghiên cứu với vai trò bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do gốc tự do, đồng thời hỗ trợ tái tạo mô gan. Khi gan khỏe, quá trình lọc thải diễn ra trơn tru, làn da cũng được "nuôi" từ bên trong, trở nên sáng màu, mịn màng, đều màu hơn.

Bạn có thể sử dụng hoa hoặc lá atiso khô để pha trà, bằng cách đun sôi hoặc hãm với nước nóng trong 10-15 phút. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng với liều lượng vừa phải, khoảng 1-2 ly mỗi ngày, để tránh gây lạnh bụng. Với những người thường xuyên cảm thấy nóng gan hoặc dễ nổi mụn do chức năng gan yếu, trà atiso có thể là một lựa chọn hỗ trợ lâu dài, tự nhiên và an toàn.

7 thực phẩm vừa làm đẹp da vừa giúp giải độc gan tự nhiên

SKĐS - Gan là 'nhà máy thải độc' quan trọng giúp duy trì sức khỏe tổng thể và vẻ đẹp làn da. Bổ sung những thực phẩm tự nhiên giúp giải độc gan không chỉ tăng cường chức năng gan mà còn nuôi dưỡng da từ bên trong.

Mời bạn đọc xem tiếp video: