Để có làn da đẹp, cần bảo vệ và chăm sóc da hằng ngày.
- Tẩy trang: Ngay cả khi không trang điểm, việc sử dụng dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang là bắt buộc vào cuối ngày. Tẩy trang giúp hòa tan và cuốn trôi bụi mịn, kem chống nắng và bã nhờn.
- Rửa mặt: Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH cân bằng để làm sạch sâu hơn mà không làm tổn hại hàng rào da.
Làm sạch ngay sau khi về nhà, không nên để bụi bẩn bám trên da quá lâu.
Chăm sóc da chuyên sâu
- Bổ sung hoạt chất chống oxy: Các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do do ô nhiễm gây ra. Đây là "vũ khí" quan trọng nhất.
+ Vitamin C: Là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ô nhiễm, giảm thiểu stress oxy hóa và đồng thời làm sáng da, mờ thâm nám. Nên sử dụng vitamin C vào buổi sáng trước bước kem chống nắng.
+ Vitamin E và ferulic acid: Khi kết hợp với vitamin C, chúng tạo thành một "bộ ba" bảo vệ da tối ưu. Vitamin E tăng cường khả năng chống oxy hóa, còn ferulic acid giúp ổn định vitamin C và vitamin E để tăng hiệu quả bảo vệ.
+ Niacinamide (vitamin B3): Hoạt chất đa năng giúp củng cố hàng rào da, giảm viêm, điều tiết bã nhờn và giảm thiểu tác hại của ô nhiễm.
- Tăng cường phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da: Da bị ô nhiễm cần được phục hồi và làm dịu.
+ Cấp ẩm sâu: Sử dụng các sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm và phục hồi như ceramide, hyaluronic acid, clycerin và acid béo. Ceramide đặc biệt quan trọng vì chúng là thành phần chính tạo nên hàng rào lipid bảo vệ da.
+ Làm dịu da: Sử dụng các chiết xuất từ thiên nhiên có tính năng làm dịu và chống viêm như rau má, trà xanh hoặc vitamin B5 để giảm kích ứng và mẩn đỏ.
- Chống nắng: Mặc dù thời tiết không nắng chói chang nhưng vẫn cần sử dụng kem chống nắng phổ rộng. Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tia UVA/UVB mà còn tạo một lớp màng vật lý bảo vệ da khỏi sự bám dính của một số hạt ô nhiễm.
Chăm sóc da từ bên trong
Chăm sóc và bảo vệ da không chỉ là bôi thoa bên ngoài mà còn cần nuôi dưỡng từ bên trong. Theo đó cần:
- Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa: Tăng cường rau xanh, trái cây có màu sắc đậm (như quả mọng, cam, cà rốt), trà xanh để cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể và làn da chống lại stress oxy hóa từ bên trong.
- Uống đủ nước: Giúp thanh lọc cơ thể và duy trì độ ẩm cần thiết cho da.
- Ngủ đủ giấc và quản lý stress: Giấc ngủ là thời gian để da tự phục hồi. Stress cũng là một yếu tố làm tăng gốc tự do và suy yếu hàng rào da.
Bí quyết để làn da không bị nếp nhăn mùa hanh khôMời độc giả xem thêm video:
Lão hóa da: Những dấu hiệu cảnh báo sớm.
