Sống khỏe
Bảo vệ và chăm sóc làn da khi thời tiết nhiều sương mù, ô nhiễm
SKĐS - Khi thời tiết sương mù và ô nhiễm không khí nặng nề, không chỉ đơn thuần là bụi bẩn mà là hỗn hợp phức tạp của các chất độc hại có thể gây ra những tổn thương lâu dài cho làn da.
Bài tập đứng 6 phút giúp tăng cơ hiệu quả hơn plank sau tuổi 50
SKĐS – Cơ lõi giữ vai trò ổn định cơ thể, đặc biệt quan trọng sau tuổi 50 khi sức mạnh và thăng bằng suy giảm. Các bài tập kích hoạt cơ lõi ở tư thế đứng giúp tăng ổn định, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương hơn.
Thói quen phổ biến khi plank có thể gây chấn thương
SKĐS - Plank là một trong những bài tập phổ biến và hiệu quả nhất giúp tăng cường sức mạnh cơ trung tâm, cải thiện cơ bụng, lưng, vai, mông và chân. Tuy nhiên, một sai lầm nhỏ trong quá trình tập có thể khiến bài tập trở nên nguy hiểm, gây đau cổ, căng cơ lưng và thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến cột sống.
3 loại trái cây nên ăn vào buổi sáng hỗ trợ giảm cân tối ưu
SKĐS – Buổi sáng là thời điểm quan trọng giúp khởi động hệ trao đổi chất sau nhiều giờ ngủ. Lựa chọn đúng loại trái cây vào bữa sáng không chỉ bổ sung vitamin và năng lượng mà còn góp phần giảm cân một cách tự nhiên và bền vững.
Nhân viên y tế cúi đầu tri ân người hiến tạng 0
Gia đình một bệnh nhân chết não tại Phú Thọ vượt qua nỗi đau tận cùng để hiến tạng, trao cơ hội sống mới cho hai người suy thận mạn.
7 bí quyết đơn giản tại nhà cho mái tóc suôn mượt, óng ả
SKĐS - Mái tóc khỏe, óng mượt luôn là mong muốn của nhiều người. Khi xu hướng chăm sóc tóc và da bằng nguyên liệu tự nhiên ngày càng phổ biến, nhiều người có xu hướng tìm kiếm những phương pháp chăm sóc tóc tại nhà vừa an toàn, vừa hiệu quả để duy trì vẻ đẹp bền vững.
Chìa khoá phòng ngừa HPV: Tiêm chủng, tầm soát và điều trị kịp thời 0
Trung bình, cứ mỗi hai phút lại có một phụ nữ tử vong vì căn bệnh có thể phòng ngừa này.
Gợi ý 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho môi khô và nứt nẻ
SKĐS - Để bảo vệ đôi môi, chúng ta thường sử dụng son dưỡng môi, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô môi. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm thương mại chứa các chất hóa học, một số nguyên liệu tự nhiên có thể được tận dụng như các biện pháp khắc phục tại nhà an toàn và hiệu quả.
Bé gái 3 tuổi tử vong thương tâm sau khi sặc thức ăn ở nhà trẻ 1
Bé gái 3 tuổi bị sặc thức ăn được chuyển qua 2 trạm y tế, sau đó hồi sức tim phổi suốt 70 phút, tuy nhiên, bệnh nhi đã không qua khỏi.
Thế nào là dáng mũi tự nhiên?
Không phải ai cũng chọn dáng mũi tự nhiên, bởi mỗi người có một phong cách thẩm mỹ riêng. Tuy vậy, những chia sẻ Bác sĩ CKI. Nguyễn Hoàng Nam - giám đốc chuyên môn của phòng khám thẩm mỹ AZ NOSE, “tự nhiên” lại là khái niệm đang dễ bị hiểu sai nhất.
Cách giảm đầy hơi sau khi tập cơ bụng
SKĐS - Nhiều người cảm thấy xấu hổ khi bị đầy hơi hoặc xì hơi trong lúc tập cơ bụng hoặc tập yoga. Đây là phản ứng sinh lý khi áp lực trong khoang bụng tăng lên. Một số cách đơn giản dưới đây có thể giúp giảm nguy cơ này.
Cách giảm chèn ép dây thần kinh khi tập tạ
SKĐS – Tập tạ mang lại nhiều lợi ích như tăng cơ, cải thiện trao đổi chất và nâng cao sức khỏe xương - khớp. Tuy nhiên, do tải trọng lớn tác động lên hệ cơ - xương - khớp, người tập tạ cũng dễ gặp chèn ép dây thần kinh. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến yếu cơ và giảm chức năng vận
Trào lưu vắt chanh vào tô nạm bò để 'khỏi lo ốm', chuyên gia nói 'phản khoa học' 0
Người dùng mạng lan truyền công thức vắt phần tư quả chanh vào tô nạm gầu kèm trứng giúp khỏe mạnh, chuyên gia khẳng định "phản khoa học".
Vì sao tép khô được coi là kho dự trữ canxi tự nhiên và dễ hấp thu?
Chỉ cần 100 g tép khô, cơ thể đã được bổ sung từ 1.200 đến 2.000 mg canxi, một mức đáng kinh ngạc so với nhiều nguồn thực phẩm như sữa bò hay các loại rau củ giàu canxi khác.
