Cách bảo vệ da trong mùa hè

Chống nắng và cấp ẩm đầy đủ là biện pháp rất cần thiết để bảo vệ da trong mùa hè...

- Dưỡng ẩm: Cấp ẩm đầy đủ cho da để phục hồi hàng rào bảo vệ tự nhiên. Ưu tiên các loại kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ (dạng lotion, gel) để tránh gây bí tắc lỗ chân lông trong thời tiết nóng ẩm.

- Serum cấp nước: Bổ sung serum chứa hyaluronic acid hoặc các chất cấp nước khác trước bước kem dưỡng ẩm để tăng cường độ ẩm cho da.

- Xịt khoáng: Sử dụng xịt khoáng nhiều lần/ngày để làm dịu da và cấp ẩm nhanh chóng trong ngày nóng bức.

- Đắp mặt nạ: Sử dụng các loại mặt nạ dịu nhẹ, có tác dụng làm mát, cấp ẩm hoặc làm sáng da 1-2 lần/tuần.

- Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1-2 lần/tuần để loại bỏ lớp da chết, giúp da thông thoáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học (AHA, BHA) dịu nhẹ hoặc các loại scrub có hạt nhỏ.

- Hạn chế sờ tay lên mặt để tránh lây lan vi khuẩn gây mụn.

3. Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng

- Uống đủ nước: Khi cơ thể được cấp đủ nước sẽ giúp da khỏe mạnh và giảm tác động của ánh nắng. Nên uống 2-2.5 lít nước mỗi ngày để da luôn đủ ẩm và khỏe mạnh.

- Bổ sung chất chống oxy hóa: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin C, vitamin E, vitamin A và các chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ da từ khỏi tác hại của gốc tự do.

- Chú ý đến các hoạt động ngoài trời: Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời như bơi lội, thể thao, hãy đảm bảo thoa lại kem chống nắng thường xuyên hơn.

- Ngay cả trong những ngày râm mát, tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và gây hại cho da, vì vậy đừng chủ quan bỏ qua các biện pháp chống nắng.

- Đối với trẻ em, cần có các biện pháp chống nắng đặc biệt phù hợp với làn da nhạy cảm của trẻ, như sử dụng kem chống nắng dành riêng cho trẻ em và quần áo chống nắng.

Bằng cách kết hợp những biện pháp trên, có thể bảo giúp da khỏe mạnh, tránh bị cháy nắng, sạm đen và giảm nguy cơ lão hóa da sớm cũng như các vấn đề về da khác do tác hại của ánh nắng mặt trời trong mùa hè.

Mời độc giả xem thêm:

Thực phẩm bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

SKĐS - Ánh nắng mặt trời gây ra nhiều tác hại đối với làn da của con người. Do tia UV trong ánh nắng mặt trời làm tổn thương lớp biểu bì và phá hủy cấu trúc collagen ở phần hạ bì của da, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư da, lão hóa sớm, tổn thương vĩnh viễn cho cấu trúc của da.