Cách uống vitamin C làm trắng da hiệu quả
Khi sử dụng vitamin C đúng cách sẽ giúp dưỡng da khỏe và sáng trắng.
2. Viên
Kết hợp vitamin C và glutathione để tăng cường hiệu quả làm trắng da.
- Glutathione: Glutathione ngăn chặn quá trình tổng hợp sắc tố melanin. Glutathione giúp tăng tổng hợp vitamin C, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, khỏe mạnh, trắng sáng hơn. Hoạt chất này còn làm chậm quá trình lão hóa, chảy xệ... giúp liên kết chặt chẽ lớp biểu bì dưới da cho làn da tươi trẻ.
Do vậy, glutathione và vitamin C là sự kết hợp hiệu quả trong việc giúp làn da trắng sáng. Glutathione được coi là vị vua của các chất chống oxy hóa, mạnh hơn cả vitamin C và E. Nó cũng có khả năng cải thiện sắc tố da cực kỳ hiệu quả.
Có thể uống vitamin C sau bữa sáng 2 tiếng, khi bụng không quá no cũng không quá đói. Uống glutathione buổi tối trước khi đi ngủ.
Lưu ý, các trường hợp sau không nên dùng vitamin C liều cao:
Đang bị sỏi thận hoặc trước đó đã bị sỏi thận.Bệnh nhân mắc các bệnh lý về rối loạn tan máu như Thalassemia vì bệnh này sẽ làm tăng khả năng hấp thu sắt. Khi uống vitamin C liều cao sẽ làm cho tăng hấp thu sắt và làm cho tăng lượng sắt trong máu cao hơn.Không dùng vitamin B12 cùng vitamin C vì sẽ làm giảm hấp thu B12.Không dùng vitamin C cùng aspirin vì có thể gây acid hóa nước tiểu, làm giảm lượng aspirin trong nước tiểu và tăng nồng độ thuốc trong máu, gây ngộ độc aspirin...Lưu ý, vitamin C có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống đông máu. Vì vậy nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng vitamin C làm trắng da để được tư vấn về liều lượng, cách sử dụng và các rủi ro tiềm ẩn.
Ăn gì cho đẹp da, khắc phục da sần sùi do vảy nến?Mời độc giả xem thêm video:
Có nên sử dụng nước vo gạo làm trắng da?
