18/03/2025 08:02

Cách uống nước đậu bắp giảm cân

SKĐS - Đậu bắp là một loại rau giàu dinh rất phổ biến ở nước ta. Không chỉ giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa, nước đậu bắp đã trở nên phổ biến như một phương thuốc tự nhiên để giảm cân.

1. Tác dụng của đậu bắp trong việc giảm cân

Tại sao quy tắc đi bộ 2:2:1 là cách tốt nhất để giảm cân và giữ dáng?ĐỌC NGAY

Uống nước đậu bắp khi bụng đói để giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Nếu bạn không thể uống vào buổi sáng, hãy uống trước bữa ăn 30 phút để giúp kiểm soát cơn thèm ăn và ngăn ngừa ăn quá nhiều. Thêm một chút chanh và mật ong có thể tăng cường đặc tính giải độc và tăng thêm hương vị cho nước uống.

Đâu bắp có hàm lượng chất xơ cao, nên một số người có thể bị đầy hơi hoặc chướng bụng khi uống nước đậu bắp.

Một số người có thể bị dị ứng với đậu bắp (mặc dù hiếm gặp).

Đối với người bệnh đái tháo đường đang dùng thuốc điều trị, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi đưa nước uống đậu bắp vào thói quen hàng ngày.

Ai không nên ăn đậu bắp?

SKĐS - Đậu bắp giàu chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống oxy hóa… có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, giảm đường máu… nhưng không dành cho tất cả mọi người. Vậy những ai không nên ăn đậu bắp?