Uống nước lá tía tô có giảm cân không?
Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng giảm cân của tía tô nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú.
Sau đây là một số chất dinh dưỡng có trong tía tô có thể 
Uống nước lá tía tô vào thời điểm nào là tốt nhất?
Nước lá tía tô giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường trao đổi chất và có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân...
Nước lá tía tô có thể hỗ trợ giảm cân, cụ thể:
- Nước lá tía tô giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường trao đổi chất: Lá tía tô có chứa các hoạt chất giúp cơ thể loại bỏ độc tố, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa.
- Cảm giác no lâu: Chất xơ trong lá tía tô có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Nước lá tía tô có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và loại bỏ chất thải hiệu quả hơn.
Một số lưu ý khi dùng nước lá tía tô
- Có thể uống nước lá tía tô thay thế nước lọc hàng ngày, nhưng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang dùng thuốc chữa bệnh.
- Một số người có thể bị dị ứng hoặc phản ứng phụ khi sử dụng lá tía tô. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề gì, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy kết hợp uống nước lá tía tô với chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường, tinh bột. Đồng thời, hãy tập thể dục thường xuyên để tăng cường đốt cháy calo và mỡ thừa.
Mời độc giả xem thêm:
15 công thức nước lá tía tô uống phòng và chữa bệnh
