Bổ sung vitamin B có giúp giảm rụng tóc ở phụ nữ?

SKĐS - Rụng tóc rất thường gặp ở phụ nữ và do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có thiếu hụt chất dinh dưỡng vitamin B. Vậy bổ sung vitamin B có giúp giảm rụng tóc?
1. Nguyên nhân gây

Rụng tóc là tình trạng rất thường gặp ở phụ nữ.

2. Vitamin B tác động thế nào đối với sức khỏe của tóc?

Vitamin B rất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm chuyển hóa năng lượng, chức năng thần kinh, phát triển tế bào. Bổ sung vitamin B giúp tóc khỏe mạnh, đàn hồi hơn. Bằng cách giải quyết những thiếu sót tiềm ẩn, hỗ trợ các quá trình tế bào liên quan đến sự phát triển của tóc, sẽ góp phần mang lại mái tóc đẹp, bóng, khỏe mạnh…

Trong phức hợp vitamin B, các vitamin B cụ thể như biotin (B7), niacin (B3), axit pantothenic (B5), cobalamin (B12)… có liên quan đến sức khỏe của tóc.

Biotin thường được mệnh danh là "vitamin cho tóc" vì giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh, hình thành cấu trúc của sợi tóc. Các nghiên cứu cho thấy thiếu hụt biotin dẫn đến tóc mỏng, rụng, nhấn mạnh tầm quan trọng của nó trong việc duy trì sức khỏe tóc tối ưu.

Niacin và pantothenic acid rất cần thiết cho sức khỏe của tóc vì chúng hỗ trợ lưu thông máu đến da đầu, góp phần sản xuất protein tạo nên tóc, thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh. Vitamin B và các chất dinh dưỡng cần thiết khác hỗ trợ chức năng nang tóc, phát triển từ bên trong...

Bổ sung vitamin B có giúp giảm rụng tóc ở phụ nữ?- Ảnh 2.

Bổ sung vitamin B giúp cải thiện chất lượng của tóc.

Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã nhấn mạnh hiệu quả của việc bổ sung vitamin B, bao gồm biotin, trong việc thúc đẩy sự phát triển của tóc, giảm rụng tóc; cải thiện kết cấu, độ dày, sức khỏe tổng thể của tóc.

Thuốc bổ sung vitamin B được bán rộng rãi trên thị trường. Những vitamin thiết yếu này đặc biệt quan trọng đối với những người có chế độ ăn kiêng hạn chế hoặc những người gặp các vấn đề liên quan đến tóc. Tuy nhiên, trước khi bổ sung nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, để bổ sung cho đúng cách.

Rụng tóc do thiếu hụt vitamin và khoáng chất nào?Rụng tóc do thiếu hụt vitamin , khoáng chất nào?

SKĐS - Tóc cần dinh dưỡng để phát triển, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt. Khi không được hấp thu dinh dưỡng đầy đủ, tóc sẽ dễ bị khô, xơ , dẫn đến gãy rụng.

Mời xem thêm video được quan tâm:

Những biện pháp đơn giản giúp giảm rụng tóc.