Một loại quả rất rẻ giúp làm đẹp da nếu dùng đúng cách

Cà chua kết hợp với một số loại rau và chất béo lành mạnh giúp tăng cường hiệu quả làm đẹp.

- Bơ dầm cà chua: Nghiền bơ với cà chua thái hạt lựu, thêm chút muối, tiêu, có thể ăn kèm bánh mì nguyên cám.

Hoặc nghiền nát cà chua (bỏ vỏ và hạt) cùng quả bơ chín, thêm một chút sữa tươi hoặc sữa chua không đường để làm mặt nạ.

Cà chua + protein:

Protein là thành phần cấu tạo chính của collagen và elastin. Cà chua cung cấp vitamin C, một yếu tố cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Sự kết hợp này giúp tăng cường khả năng tái tạo tế bào da, tăng cường sản xuất collagen, làm lành vết thương nhanh chóng và duy trì độ đàn hồi cho da. Có thể kết hợp các thực phẩm này thành các món ăn dễ làm:

Cà chua kết hợp với cá ngừ, trứng... cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

+ Trứng xào cà chua – món ăn dễ làm nhưng bổ dưỡng.

+ Thịt bò xào cà chua cung cấp protein và sắt, kết hợp với vitamin C từ cà chua giúp tăng cường hấp thu sắt, làm da hồng hào.

+ Đậu phụ sốt cà chua cung cấp protein thực vật và lycopene.

+ Salad với ức gà/cá ngừ + cà chua + một số loại rau + dầu ô liu cung cấp protein, vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa.

7 thực phẩm vừa làm đẹp da vừa giúp giải độc gan tự nhiên

SKĐS - Gan là 'nhà máy thải độc' quan trọng giúp duy trì sức khỏe tổng thể và vẻ đẹp làn da. Bổ sung những thực phẩm tự nhiên giúp giải độc gan không chỉ tăng cường chức năng gan mà còn nuôi dưỡng da từ bên trong.

Mời độc giả xem thêm video: