Giám khảo Châu Tuyết Vân tại chương trình phỏng vấn trực tiếp các ứng viên Cuộc thi "Tôi khỏe đẹp hơn".
PV: Với tư cách là một thành viên trong Hội đồng Giám khảo năm nay, cảm xúc và ấn tượng của chị về cuộc thi này như thế nào?
Giám khảo (GK) Châu Tuyết Vân: Tôi cảm thấy rất vinh dự khi được đồng hành cùng Báo Sức khỏe và Đời sống trong một chương trình ý nghĩa như thế này. Chúng ta thường thấy các cuộc thi về hình thể thường dành cho những người có tố chất sẵn hoặc những người mẫu chuyên nghiệp. Nhưng 
Vẻ đẹp khỏe khoắn của của vận động viên Taekwondo Châu Tuyết Vân.
Lời khuyên từ "Hoa khôi làng võ" dành cho cộng đồng
Với những người đang bắt đầu hành trình thay đổi mình hoặc đang loay hoay tìm lộ trình phù hợp, vận động viên Taekwondo Châu Tuyết Vân muốn nhắn nhủ rằng: Đừng đợi đến khi "có thời gian" hay "đủ quyết tâm" mới bắt đầu. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của mình ngay từ hôm nay bằng những thay đổi nhỏ nhất.
Lắng nghe cơ thể: Mỗi người có một thể trạng khác nhau, đừng ép mình vào một chế độ ăn kiêng hà khắc hay một lịch tập luyện quá sức của người khác; hãy chọn hình thức vận động mà bạn cảm thấy yêu thích dù là đi bộ, yoga, bơi lội hay võ thuật...
Kỷ luật là sức mạnh: Thành công không đến từ những việc bạn làm thỉnh thoảng, nó đến từ những việc bạn làm hằng ngày. Do đó, hãy duy trì thói quen vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Dinh dưỡng là gốc rễ: Hãy học cách hiểu về những gì mình ăn, ưu tiên thực phẩm tự nhiên, cân bằng các nhóm chất và đặc biệt là uống đủ nước.
Tâm thế tích cực: "Khỏe đẹp" là một hành trình dài, không phải là cuộc chạy nước rút, nên đừng nản lòng nếu kết quả chưa đến ngay lập tức.
"Tôi mong rằng qua cuộc thi này, mỗi thí sinh sẽ là một đại sứ lan tỏa tinh thần này đến gia đình và bạn bè xung quanh. Khi mỗi cá nhân khỏe mạnh, chúng ta sẽ có một cộng đồng khỏe mạnh".
PV: Xin trân trọng cảm ơn Giám khảo Châu Tuyết Vân!
Yêu thương bản thân đúng cách để khỏe đẹp tự nhiên
