Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

Lối sống có vai trò quan trọng trong việc giảm cân an toàn, lành mạnh. Kết hợp các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, thực hành kiểm soát khẩu phần ăn và lưu ý đến lượng calo tổng thể là những thành phần quan trọng của hành trình giảm cân thành công.

Ngoài ra, duy trì thói quen tập thể dục đều đặn như: Tập luyện sức mạnh, tim mạch và nhiều hình thức hoạt động thể chất khác nhau, hỗ trợ giảm cân, góp phần vào sức khỏe và tinh thần tổng thể.

Để đạt được mục tiêu giảm cân lâu dài cần có một phương pháp toàn diện bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục và các lựa chọn lối sống lành mạnh khác...

Ăn nhiều hạt chia có tốt không?

SKĐS - Hạt chia chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ và omega-3 có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nó chỉ thực sự tốt khi chúng ta ăn với lượng vừa phải và kết hợp với các thực phẩm lành mạnh khác trong một chế độ ăn uống cân bằng.

Mời xem thêm video được quan tâm: