1. Đường gây lão hóa da thế nào?
Chế độ ăn nhiều đường dễ gây viêm và stress oxy hóa , góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa da.
1.2. Gây ra mụn trứng cá
Tiêu thụ nhiều đường có thể dẫn đến lượng đường trong máu tăng đột biến, từ đó gây ra sự gia tăng mức insulin. Insulin tăng cao làm tăng sản xuất dầu trên da, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và mụn trứng cá. Ngoài ra, lượng đường cao dễ gây viêm, làm trầm trọng thêm mụn trứng cá và các tình trạng da khác.
Cách nào chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi trung niên?- Giảm stress: Căng thẳng gây ra sự gia tăng đột biến nồng độ hormone cortisol, làm tăng tác động của quá trình glycation lên tới 20%.
- Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, trong đó tập cân bằng giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe làn da.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chất chống oxy hóa, các sản phẩm có chứa vitamin C và E, retinoid, các chất chống oxy hóa khác để phục hồi và bảo vệ làn da.
- Tia UV có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tổn thương do đường. Nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng để làm giảm tổn thương da và bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.
- Thực hiện thói quen chăm sóc da nhất quán: Làm sạch, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm để thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo da.
Thực phẩm nên ăn và nên tránh để ngăn ngừa lão hóa da sớmXem thêm video đang được quan tâm:
3 biện pháp khắc phục khô da.
