Theo ThS.BS Phạm Đăng Bảng (nguyên bác sĩ tại Bệnh viện Da liễu Trung ương, nguyên giảng viên Bộ môn Da liễu – Trường Đại học Y Hà Nội), mao mạch chính là các mạch máu có kích thước nhỏ nhất, có ở mọi bộ phận trong cơ thể. Chúng làm nhiệm vụ nuôi dưỡng dưới da, làm cho da của chúng ta trở nên hồng hào. Do kích thước quá nhỏ nên thông thường, chúng ta không thể nhìn được mao mạch da bằng mắt thường.
Đi bộ, yoga, bơi lội, hoặc đạp xe là các bài tập tốt để cải thiện lưu thông máu, phòng ngừa giãn mao mạch
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, tránh tổn thương mạch máu, đặc biệt ở vùng mặt. Massage từ dưới lên trên giúp kích thích lưu thông máu và giảm sự ứ đọng. Sử dụng vớ y khoa cũng là một trong những cách giúp giảm áp lực lên các mao mạc, hỗ trợ tuần hoàn, đặc biệt đối với người phải đứng/ngồi nhiều.
Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng. Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C và bioflavonoid như cam, chanh, dâu tây, ớt chuông để tăng cường độ bền của mạch máu. Thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, trái cây giúp ngăn ngừa táo bón, giảm áp lực lên tĩnh mạch. Các thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, cá thu, hạt chia) giúp cải thiện tuần hoàn máu.
Nếu các biện pháp tại nhà không đủ hiệu quả hoặc tình trạng giãn mao mạch ảnh hưởng đến thẩm mỹ và chất lượng cuộc sống, bạn có thể cân nhắc liệu pháp laser hoặc ánh sáng cường độ cao giúp loại bỏ mao mạch giãn nhỏ, cải thiện sắc tố da.
Việc khắc phục giãn mao mạch cần kiên trì và tuân thủ theo hướng dẫn từ bác sĩ. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Điều trị giãn mao mạch xuất huyết di truyềnXem thêm video đang được quan tâm:
Hiện tại, nhu cầu tháo túi ngực và hạ size túi ngực sau một thời gian nâng ngực được nhiều...
'5000 bước chân hạnh phúc' - Ngày hội đi bộ vì bệnh nhân ung thư Việt Nam đã được Salt...
Một trong những lối sống đang thịnh hành nhất hiện nay, được đông đảo doanh nhân trẻ yêu thích và...
