Hạt chia giúp giải độc da như thế nào?
Hạt chia thường được tiêu thụ do giá trị dinh dưỡng cao, nhưng chúng cũng mang lại những lợi ích đáng chú ý cho sức khỏe làn da và quá trình giải độc, thúc đẩy sức khỏe làn da tổng thể và nhiều lợi ích khác…
- Giàu axit béo
Thêm hạt chia vào bữa ăn, sinh tố hoặc đồ ăn nhẹ để tận dụng lợi ích dinh dưỡng.
2. Kết hợp hạt chia vào quy trình chăm sóc da
Có một số cách để tận dụng lợi ích giải độc da của hạt chia:
- Kết hợp chế độ ăn uống: Thêm hạt chia vào bữa ăn, sinh tố hoặc đồ ăn nhẹ để tận dụng lợi ích dinh dưỡng từ bên trong. Kết hợp hạt chia vào chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt có thể hỗ trợ sức khỏe làn da tổng thể và giải độc.
- Ứng dụng tại chỗ: Tạo mặt nạ chăm sóc da hoặc tẩy tế bào chết tự chế bằng cách sử dụng hạt chia làm thành phần chính. Trộn hạt chia xay với các chất dưỡng ẩm tự nhiên như mật ong, sữa chua hoặc gel lô hội để tạo ra các liệu pháp nuôi dưỡng giúp dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết và giải độc cho da.
- Thực phẩm bổ sung: Hãy cân nhắc dùng viên nang hoặc thực phẩm bổ sung dầu hạt chia vào cho quy trình chăm sóc da. Dầu hạt chia chứa hàm lượng axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa cô đặc, hỗ trợ thêm cho sức khỏe làn da và giải độc.
Hạt chia mang lại nhiều lợi ích cho quá trình giải độc da và sức khỏe làn da nói chung, nhờ thành phần dinh dưỡng phong phú và các đặc tính độc đáo. Cho dù dùng qua đường uống hay bôi ngoài da, hạt chia có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại oxy hóa, giảm viêm, thúc đẩy quá trình hydrat hóa, hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và tăng cường hàng rào bảo vệ da...
5 cách sử dụng hạt chia để có làn da ẩm mịn và căng mọng mùa hèMời xem thêm video được quan tâm:
Uống chè xanh thế nào để tốt cho sức khoẻ?
