Vỏ bưởi làm sạch da đầu và kích thích lưu thông máu hiệu quả.
2. Cỏ mần trầu
Bên cạnh vỏ bưởi, cỏ mần trầu cũng mang lại hiệu quả trong việc chăm sóc tóc. Loại cỏ dân dã này chứa hoạt chất beta-sitosterol. Đây là thành phần có khả năng ức chế hormone DHT (dihydrotestosterone), tác nhân chính gây teo nang tóc, làm suy yếu chân tóc dẫn đến rụng tóc do nội tiết hoặc di truyền. Việc kiểm soát DHT không chỉ ngăn chặn tình trạng rụng tóc mà còn kéo dài chu kỳ sinh trưởng của sợi tóc.
Để tối ưu hóa dược tính của cỏ mần trầu, bạn có thể thực hiện theo quy trình sau:
Phương pháp chiết xuất: Sử dụng phần lá và thân cỏ tươi, rửa sạch và đun với nước cho đến khi nước chuyển sang màu xanh đậm. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên tiếp tục đun nhỏ lửa để cô đặc dưỡng chất, giúp các hoạt chất thẩm thấu sâu hơn vào da đầu.
Liệu pháp kết hợp: Bạn có thể đun cùng bồ kết (giúp sạch gàu, đen tóc) hoặc hương nhu (giúp thông thoáng da đầu) để tạo thành một bộ ba thảo dược hiệp đồng, vừa tăng cường khả năng phục hồi, vừa mang lại hương thơm tự nhiên, thư giãn.
Duy trì gội đầu với nước cỏ mần trầu từ 2 - 3 lần/tuần. Sau một thời gian ngắn, chân tóc sẽ trở nên vững chắc hơn, tình trạng tóc mảnh, yếu và dễ gãy rụng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Gừng chứa gingerol thúc đẩy quá trình trao đổi chất tại chân tóc.
Những lưu ý để ngăn rụng tóc
Dù các bài thuốc dân gian rất hiệu quả nhưng để đạt được kết quả tối ưu, cần lưu ý những nguyên tắc sau:
Kiên trì: Vì là nguyên liệu tự nhiên, tác dụng sẽ không đến ngay lập tức như hóa chất. Bạn cần thực hiện đều đặn trong ít nhất 1-2 tháng để thấy sự thay đổi rõ rệt.
Hạn chế nhiệt và hóa chất: Trong quá trình điều trị rụng tóc, nên hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao hoặc uốn, nhuộm.
Chế độ dinh dưỡng: Tóc được nuôi dưỡng chủ yếu bởi protein và khoáng chất. Hãy bổ sung thêm kẽm, sắt, biotin (có trong trứng, các loại hạt, rau xanh) để hỗ trợ quá trình mọc tóc.
Chăm sóc da đầu: Luôn đảm bảo da đầu sạch thoáng. Da đầu quá nhiều dầu hoặc bết dính sẽ làm tắc nghẽn nang tóc, khiến tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.
'Bật mí' 2 cách sử dụng tinh dầu sả kích thích mọc tócMời xem thêm video được quan tâm:
Lời khuyên từ bác sĩ giúp tóc mọc nhanh và giảm rụng tóc | SKĐS
